Kost och intelligens – vad du äter påverkar hjärnan
Näringen påverkar hjärnan från fosterstadiet och genom hela livet. Här samlar vi forskning om vilka näringsämnen som spelar störst roll för kognitiv utveckling – och vilka kostmyter som inte håller.
Artiklar inom ämnet
- Bakgrund
Kost och intelligens – vad hjärnan behöver för att prestera
Omega-3, järn, jod och B-vitaminer är kritiska för kognitiv utveckling. Så påverkar kosten IQ – från graviditet till vuxen ålder.
5 min läsning
- Bakgrund
Motion och IQ – hur fysisk träning påverkar hjärnan
Regelbunden konditionsträning ökar hjärnans volym i minneskritiska områden och förbättrar kognitiv prestation. Så mycket motion behövs för att märka skillnad.
5 min läsning
- Bakgrund
Sömn och IQ – så påverkar sömnen din kognitiva förmåga
Otillräcklig sömn kan sänka din problemlösningsförmåga med flera IQ-poäng tillfälligt. Läs vad forskningen säger om sömn, arbetsminne och IQ-testresultat.
5 min läsning
- Metodik
Flynn-effekten – varför IQ-poäng förändras över tid
Vad är Flynn-effekten, varför stiger uppmätta IQ-resultat mellan generationer, och vad betyder det för hur testnormer måste uppdateras över tid?
6 min läsning